• 1
  • 2
12

Yeniliklər

Siz hələdə gözünüzün gözəl görünməyindən əziyyət cəkirsiz buyurun bizim İstanbul Hospitala yaxınlaşın ve gözəl gözlərə sahib olun


Blefaroplastika əməliyyatı ilə daha gənc bir görünüş əldə etmək üçün endirimlərimizdən yararlanmağa tələsin????. Əlavə məlumat və qəbula yazılmaq üçün direct ???? ????+99455 265 40 03 nömrəsinə zəng edərək və ya ✅WhatsAppı ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz....

Rinoplastika emeliyyati yalniz bizde endirimde sok sok sok 699 azn yaralanmaga telesin gozel buruna ve uz simasina sahib olmaq ucun telesin


Rinoplastika əməliyyatı üçün hospitalımıza müraciət edə bilərsiniz. ???????? Əlavə məlumat və qəbula yazılmaq üçün direct ???? ????+99455 265 40 03 nömrəsinə zəng edərək və ya ✅WhatsAppı ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz....

Covid-19 testinde yaralnmaga telesin yalniz bizde endirmde


Covid 19 virusu əksər hallarda orqanizmin immun sisteminnən asılı olaraq asimptomatik keçir. Bunu dəqiqləşdirmək üçün qanda Covid-19 İgG, İgM (anticismlər) aşkar etmək lazımdır. ☎️+99412 562 40 02 ☎️+99412 562 40 03 ????+99455 265 40 03 ???? S.S.Axundov 141, Azadlıq m/s yaxınlığı...

Sağlam Həyat Tərziniz

Daha sağlam bir həyat üçün sizə zərər verən bütün xasiyyətlərinizdən imtina etməniz lazımdır. Əvvəlcə məqsədiniz arıqlamaqsa, öz həyat tərzinizi ən az bir həftə müşahidə etməlisiniz. Nələr edirsiniz, yemək və yuxu vərdişləriniz necədir, nizamlı şəkildə qəbul etdiyiniz qida növü nədir kimi suallara özünüz cavab tapmalısınız. Bu mərhələni keçdikdən sonra izləyəcəyiniz addımlar çox əhəmiyyətlidir

Həftəlik çəkinizi yoxlayın
İlk zamanlarda bu vəziyyət bir az sinir pozucudur. Tətbiq etdiyiniz diyetlərin dərhal qarşılığını almaq istəyərsiniz. Səbirli və nizamlı təqib kilovermə mərhələsində həssas bir tarazlıqdır. Həftəlik kilonuzu ölçmək nə qədər irəlilədiyinizi və tətbiq etdiyiniz proqramların sizin üçün faydalı olub-olmadığını görmək baxımından əhəmiyyətlidir.

Stress
Yalnız kilo verərkən deyil, həyatda streslə başa çıxmaq çətin bir vəziyyətdir. İş, ev, ailə həyatınız sizi gərginləşdirən faktorlar arasındadır. Buna bir də kilovermə problemi əlavə olununca, dözülməz hala gələ bilər, hər şeyə tez əsəbiləşə bilərsiniz. Bu anda baxış bucağınızı dəyişdirməli və sakit qalmaq üçün səy göstərməlisiniz. Araşdırmalara görə, kilo alan insanların bir çoxu stresli mühitlərdə olur. Və bu vəziyyət onlarda stresi yemək yeyərək basdırma duyğusunu qızışdırır. Məhz bu anlarda gərginlikdən uzaq dayanmalı, dayana bilmirsinizsə də, yeməklərlə bu vəziyyəti kompensasiya etməməlisiniz. 

Meyvələr gözünüzün qarşısında olsun
Xüsusilə mətbəx dəzgahınızın üzərində, göz xəttinizdə təzə və rəngli meyvələr saxlayın. Bu sayədə fərqində olmadan özünüzü vitaminlə təmin etmiş olacaqsınız. Zərurət halında meyvə yemək sizi çox vaxt tənbəlləşdirə bilər. Lakin gözünüzün qarşısında ürəyiniz istəyincə qəbul edəcəyiniz qidalar daha yerində və faydalı olacaq.

İctimai həyat
Dostlarınız və ətrafınızdakılarla edəcəyiniz fəaliyyətlər sizi boş qalmaqdan və bu sayədə davamlı bir şeylər yeməkdən qurtara bilər. Edəcəyiniz fəaliyyətlər sizi aktiv istirahətlə təmin edərkən, zehni olaraqda rahatlamanızı təmin edəcək. Dostlarınızı da daxil edə biləcəyiniz idman fəaliyyətləri-velosipedə minmək, qaçmaq, yerimək kimi daha əyləncəli və təsirli olacaq. Fiziki və zehni olaraq aktiv keçiriləcək bir həftəsonu sonrakı həftəyə daha müsbət və enerjili girmənizi təmin edər.

Haqqımızdakı bütün yeniliklərdən xəbərdar olmaq üçün